Dieses kleine Yoga-Soforthilfebuch gehört in jeden Haushalt und sollte immer griffbereit sein, ob zuhause oder unterwegs. Ein perfekter Helfer für alle kleinen und akuten Notlagen des Alltags! Stress auf der Autobahn? Zu viel gegessen? Herzklopfen? Eine aufkommende Erkältung oder müde Augen? Einfache Haltungen, spezielle Meditationen und viele wirksame Tipps und Tricks aus der "Zauberkiste" der yogischen Lebensweise unterstützen, stärken, beruhigen oder entspannen. Die speziellen Yogaübungen sind exakt abgestimmt auf viele kleine, oft wiederkehrende alltägliche Schwierigkeiten und Probleme und bieten schnelle, unkomplizierte Unterstützung!

 

Evelyn Horsch-Ihle, ist Diplompsychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und seit 26 Jahren Lehrerin für Kundalini Yoga und Meditation. Die Therapeutin und Autorin mehrerer Bücher ist seit frühester Jugend auf ihrem spirituellen Weg, der gekennzeichnet ist durch eine Verbindung von Alltag und Spiritualität, und dem zunehmenden Erkennen des Göttlichen in allem, was uns begegnet und was wir tun. Ihr besonderes Interesse gilt der Wirkweise von Yoga, der Yogatherapie und der Begegnung westlicher und östlicher Wissenschaft. Vor sechs Jahren entwickelte sie gemeinsam mit Krebspatienten ihr Yogaprogramm. Yoga ist für sie ein Weg, immer mehr einzutauchen in die lebendige Erfahrung dieser Verbundenheit und Einheit, sowie der damit verbundenen Freude und des Mitgefühls mit allen Wesen.