Innenschau bedeutet zur Ruhe kommen in einer bewegten Welt.

Die spannendste Reise ist die Entdeckung der eigenen Persön lichkeit: Alle Aspekte dieser Welt sind in uns enthalten, und zwar in einem einzigartigen individuellen Mix. Je bewusster wir uns der eigenen Innenwelt sind, desto mehr Ruhe gewinnen wir in unserem Leben.

Dieses praxisorientierte Buch stellt Naikan vor eine einfache Methode, mit der Sie einerseits täglich im Alltag und anderer seits als Auszeit-Woche den Blick nach innen wenden und Ihre eigenen Möglichkeiten und Potentiale entdecken können.
Das Werkzeug von Naikan sind Ruhe und drei Fragen:
1. Was hat ein Mensch für mich gemacht?
2. Was habe ich für diesen Menschen gemacht?
3. Welche Schwierigkeiten habe ich diesem Menschen bereitet?
Es geht darum, eigene Antworten zu finden, anstatt sie im Außen zu suchen. Der Experte für Ihr Leben sind Sie selbst.

Wie funktioniert Naikan? Wozu macht man das? Was heißt Kraft der Stille? Und was soll das bringen?
Die Naikan-Leiterin Johanna Schuh beleuchtet viele Fragen, die man sich vor, während oder nach der Naikan-Praxis stellt. Mit klaren Worten, viel Information und einer Prise Humor lädt sie ein in die Welt der Innenschau.

Johanna Schuh widmet sich seit 1993 der Naikan-Methode, die sie seit 2000 anleitet. Ihr zentrales Leitthema lautet: Insightvoice – die innere Stimme wahrnehmen und ihr Ausdruck verleihen. Neben der intensiven Beschäftigung mit der Naikan-Innenschau befasst sie sich insbesondere mit Zen-Meditation, Stimme und Gesang. Im Schreiben sieht die Autorin einen Weg, ihre Sichtweisen zur Verfügung zu stellen, in der Hoffnung, damit Menschen zum Innehalten anzuregen.