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Kraftquelle Yoga

Art.Nr.: 4219

Autoren: Kraftsow, Gary

EUR 29,90
inkl. 7 % USt

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Produktbeschreibung

Der weltberühmte Lehrer des Viniyoga zeigt, dass der Yoga nicht nur bewirkt, dass Sie sich besser fühlen - er bewirkt, dass Sie sich gut fühlen. "Der Stern des Yoga geht auf." Mit diesen Worten beginnt ein Buch, dessen Lektüre für alle Yoga-Praktizierenden zu einer Sternstunde des Yoga werden kann. Im ersten Teil des Buches, das auf einzigartige Weise eine Vielzahl von Themen in großer Tiefe behandelt, erläutert der Autor die Grundlagen der Yoga-Praxis, zu denen körperliche Haltungen, der Atem und der richtige Aufbau einer Yoga-Stunde gehören, sowie die Biomechanik der Bewegung anhand einer Reihe praktischer, in sich abgeschlossener Übungsreihen. Der zweite Teil behandelt das enorm große Heilungspotenzial, das der Yoga-Therapie innewohnt. Für eine Vielzahl körperlicher und seelischer Erkrankungen zeigt der Autor - stets wissenschaftlich fundiert - eine Fülle von Übungsreihen und Haltungen, die in hohem Maße zu ihrer Heilung beitragen können. Dazu gehören häufige Schmerzen (Hals, Nacken und Schultern, oberer und unterer Rücken, Hüften und Knie), chronische Krankheiten (Probleme mit der Verdauung oder der Atmung, Herz-Kreislauf-System, dem Lymphsystem oder dem endokrinen System) und die emotionale Gesundheit (Stress und Krankheiten, Geisteskrankheiten, Zorn, Ängstlichkeit und Depression). Einzigartig sind auch die exzellenten, über 1000 photographischen Darstellungen und detaillierten Anleitungen zu den einzelnen Asanas. Jeder einzelne Schritt der verschiedenen Übungsreihen wird anhand von Photos verdeutlicht und macht "Kraftquelle Yoga" damit zu einem idealen Buch sowohl für Anfanger als auch für erfahrene Praktiker, die bestrebt sind, ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Dieses Buch ist eine Goldgrube praktischen Wissens, das den Leser immer wieder zu neuen Erkenntnissen fuhren wird.