Birgit Schönberger weist Frauen einen Weg zu innerer Stärke durch Zen. Raus aus der Zwickmühle aus Mangel und Druck hin zur Zufriedenheit inmitten der Unvollkommenheit. Weiblich, kraftvoll und entspannt.

Sie sehnen sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit? Selbstakzeptanz und Mut? In diesem Buch finden Sie dafür wertvolle Impulse. Durch die Zen-Praxis erfahren Frauen Erdung und Kraft, Selbstliebe und Selbstrespekt, Freude und gelassenes Sein. Sie nehmen sich Zeit für sich selbst, gewinnen Klarheit, befreien sich von überzogenen Ansprüchen und entdecken, was wesentlich ist. Sie stärken ihre Intuition, heilen alte Wunden, werden mutiger und stehen für sich und ihre Herzensanliegen ein.

In ihrem Buch bietet die Coachin und Meditationslehrerin Birgit Schönberger ein alltagstaugliches Programm für mehr Power und Leichtigkeit. Mit Meditationen, Zen-Impulsen, Zen-Geschichten, Coaching-Übungen und Selbstreflexionen.

Für Frauen, die die Kraft der Stille entdecken, Hindernisse überwinden und bei sich selbst ankommen wollen.

Birgit Schönberger ist Journalistin und Business Coach. Sie schreibt seit zwanzig Jahren Titelgeschichten für Psychologie Heute, Brigitte, Stern Gesund Leben und andere führende Zeitschriften mit dem Schwerpunkt Psychologie, ganzheitliche Gesundheit und Spiritualität. Darüber hinaus arbeitet sie als Gestalt-Coach in eigener Praxis überwiegend mit weiblichen Führungskräften. Die heilsame Wirkung von Meditation entdeckte sie mit Mitte zwanzig. Seit 2009 praktiziert sie intensiv Zen und leitet als Meditationslehrerin Einführungsseminare, Meditationstage und eine Zen-Gruppe in Berlin.